당 대체1 스테비아 효능 및 부작용 총정리 달콤한 음식은 많은 사람들에게 큰 사랑을 받습니다. 설탕이 주는 단맛은 언제나 유혹적이지만, 건강을 고려할 때 그 양을 조절하는 것은 쉽지 않습니다. 이런 고민을 덜어줄 대체제로 최근 스테비아가 주목받고 있습니다. 스테비아는 설탕보다 200~300배나 강한 단맛을 내면서도 칼로리는 거의 제로에 가깝습니다. 하지만 이러한 장점과 함께 스테비아의 부작용에 대한 우려도 존재합니다. 과연 스테비아는 우리에게 어떤 이점을 제공하고, 어떤 점에서 주의해야 할까요? 이번 글에서는 스테비아의 효능과 부작용에 대해 깊이 탐구해 보겠습니다.스테비아란 무엇인가?스테비아는 중남미의 열대 산간지역에서 자생하는 국화과의 허브 식물입니다. 스테비아의 잎과 줄기에는 스테비오사이드라는 성분이 함유되어 있어, 이 성분이 강력한 단맛을 .. 건강 2024. 12. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
