구기자차1 구기자 효능과 부작용(+먹는법) 구기자는 한국 전통 약재로, 인삼, 하수오와 함께 '3대 명약'으로 불리는 귀한 식물입니다. 이 작은 열매는 다양한 영양 성분을 지니고 있어 여러 방면에서 건강에 이로운 효과를 가져온다고 알려져 있습니다. 특히 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 눈의 피로가 쌓이기 쉬운데, 그런 분들에게 구기자는 좋은 선택이 될 수 있습니다.또한 구기자차는 따뜻한 차로 마시기 좋고, 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 쉽게 건강을 챙길 수 있는 방법입니다. 오늘은 구기자의 다양한 효능과 부작용, 그리고 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 먹는법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.구기자의 효능1. 눈 건강에 도움을 주는 구기자구기자는 비타민 A와 루테인, 지아잔틴이 풍부하게 포함되어 있어 눈 건강에 매우 유익합니다. .. 건강 2025. 1. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
